Фаршированный перец с мясом
Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко. Для приготовления данного блюда можете использовать постное мясо говядины или куриное филе.
Для приготовления фаршированного перца, Вам понадобится:
- сладкий перец (0,5 кг),
- куриная грудка или говяжья вырезка (500-700 гр),
- чеснок (3-4 зубчика),
- свежая зелень,
- крупные помидоры (5 шт),
- соль,
- перец,
- несладкий йогурт.
Приготовление:
- Сладкий перец следует промыть, срезать верх, семена вынуть.
- Приготовить фарш: измельчить мясо, свежую зелень, чеснок. Добавить соль, перец по вкусу.
- В кастрюлю плотно уложить заполненный фаршем перец.
- Помидору измельчить, добавить йогурт. Этим соусом необходимо залить приготовленный перец, поставить на огонь, добавить немного соли. После закипания воды в кастрюле, на протяжении 40-50 минут тушить до полной готовности.
- Готовое блюдо выложить в глубокую тарелку, полить нежирной сметаной или несладким йогуртом.
Следующая глава:
"Стоп Жир" - система похудения