Что такое обезофобия?

Мечта сбылась, Вы похудели на 5 — 20 кг, но вместе с желанным весом приходит навязчивый страх потолстеть. Этот страх преследует многих женщин внешне стройных и успешных.

Страх потолстеть может появиться по разным причинам:

• Женщина похудела с большим трудом, а теперь не хочет проходить через все испытания снова.
• Глядя, на корпулентных мам и бабушек, многие девушки не хотят стать на них похожими в будущем.
• Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы.
• Идеалом женской красоты современности является худая фигура, недостижимая для многих девушек из-за их конституции, отсюда комплексы и страх.
• Боязнь беременности, которая приведет к увеличению веса.

Страх потолстеть приводит порой к психологическим расстройствам, анорексии, которая в свою очередь грозит остановкой сердца. Корни страха заключаются в отсутствии любви к себе и своему телу. Страх потолстеть и боязнь еды практически одно и то же. Если проанализировать темы форумов, окажется, что страх потолстеть преследует многих девушек.

«Анна, Москва. Здравствуйте, мне 19 лет рост 169 см, вешу я 57 кг. Я знаю что это нормальный вес, но я очень боюсь потолстеть, я постоянно думаю только об этом, когда поем у меня возникает чувство вины. Я не знаю что делать????»

Страх потолстеть иначе называется обезофобией.

Как справиться с обезофобией

1. Важно признать наличие проблемы, постепенно страх начнет ослабевать.
2. Представьте самый худший вариант событий и смиритесь с ним, как правило, он никогда не наступает.
3. Однажды Вы уже сбросили вес, значит, сможете снова. Порой страх это защитный механизм организма, не доводите свое тело до ожирения. Если Вы в хорошей форме, поддерживайте ее.
4. Питайтесь правильно. Разработайте систему рационального питания.
5. Не ешьте перед сном.
6. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни.
7. Разделите еду на опасную и безопасную, которая полезна.
8. Смените кумиров. Достаточно вспомнить Анфису Чехову, она нравится большому количеству мужчин это факт.

Часто чтобы избавиться от страха одной силы воли недостаточно, нужна помощь психолога. С возрастом в большинстве случаев женщина прибавляет в весе — это законы природы. Нельзя думать, что если в 15 лет Вы весили 50 кг, то этот вес Вас будет сопровождать по жизни. Постарайтесь смириться с несовершенством мира. Страх концентрирует Вас на негативе. Если вы живете в постоянном страхе, нужно остановиться, Ваша привлекательность зависит от Вашего самочувствия.