Когда вы собираетесь начать худеть?

«Вот с первого числа точно начну правильно питаться…», «С нового года я возьмусь основательно…» Знакомые фразы??? И сколько таких новых годов и понедельников уже прошло?

Сколько раз вы давали себе слово , а может быть и начинали ?… Но энтузиазм , как-то быстро проходил, не правда ли?

Не спорю, когда садишься на диету и решаешь – «Все в этот раз точно выдержу до конца» ты действительно так и намерен сделать, но когда хочешь есть, настроение на нуле и в голове одна мысль «ну почему вот она все ест и не поправляется», сдержать слово трудно. «А чем я хуже? Сколько той жизни осталось? Дайте вот тот пирожок, пожалуйста!»

Если же вы все таки не хотите повторять прежних ошибок и здраво понимаете, что похудеть ну очень надо и очень хочется, то в этот раз предлагаю сделать это с умом…

Во-первых у вас должны быть намечены сроки. Чтобы изменить свою систему питания, вам понадобиться 1-3 месяца. Оптимальный темп снижения веса 3-7 кг в месяц ( все строго индивидуально).

Вы можете выбрать любой способ и систему. Помните, чтобы вы не выбрали, вы должны сохранить  и улучшить здоровье и самочувствие, снижать вес за счет жировой массы, а не мышц и воды, и естественно сохранить результат и смочь его удерживать всю жизнь.

Во- вторых выберите какое-либо мероприятие , праздник или событие, на котором вы хотели бы выглядеть сногсшибательно.  Желательно, чтобы оно было, через 3-4 месяца . Допустим это может быть предстоящий Новый Год, до него как раз 3 месяца, день рождения, свадьба, лето в конце концов.

Кстати хоть до лета у нас еще  целых 9 месяцев, подготовку своей фигуры  к нему можно начинать уже сейчас.

И третье – не ждите понедельника, среды или нового года, начинайте менять свою систему питания уже сегодня. Нет лучшего времени, чем сейчас!