Ваш фитнес-гороскоп

Бег, поднятие тяжестей, баскетбол, йога, тай-бо, балет, плавание, что выбрать? Для каждого знака зодиака существует персональный способ держать себя в форме.

Овен

Это настоящий вечный двигатель. У него столько энергии, что он не знает, как ее, наконец, потратить. Овен хочет всегда и во всем быть первым. Если он участвует в соревновании, обязательно должен победить!

Вам сложно долго концентрировать внимание на чем-то одном, поэтому долой однообразие. Не подойдет бег по утрам или ежедневные занятия в спортзале. Аэробика, тай-бо, йога могут быть полезными. Хороший вариант – активные командные игровые виды спорта: автогонки, катание на роликах. Но осторожнее, слабое место Овнов – голова. Всегда надевайте шлем!

Телец

Они очень азартны и готовы увлечься любым видом фитнеса. "Тише едешь – дальше будешь", знаете ли. Многие Тельцы имеют довольно крепкое телосложение и замедленный обмен веществ.

Мужчинам-Тельцам подойдут поднятие тяжестей и толкание ядра. Для женщин важны упражнения на растяжку. Попробуй йогу и медитацию. Слабые места Тельцов – зубы и сердце.

Близнецы

Эти персонажи стремятся быть в двух местах одновременно. Они многогранны и хотят попробовать как можно больше вещей. Из-за этого не могут надолго остановиться на одном виде спорта. Близнецам нравятся командные игры (но не соревнования!).

Важно, чтобы то, чем вы занимаетесь, доставляло вам удовольствие. Ваши сильные стороны – руки, плечи и легкие. Поэтому плавание – идеальный способ поддерживать форму. Настольный теннис, бобслей – виды спорта, которые также должны вам понравиться. Вы можете добиться успеха и в гимнастике. Не забывайте про тренировку ума! После бега трусцой отдохните за кроссвордами.

Рак

Этот домосед предпочтет накупить кучу видеокассет по фитнесу и остаться дома, чем пойти в спортзал и там, под присмотром профессионалов, приводить себя в порядок.

Вам прекрасно подойдут активные командные игры, где вы сможете проявить себя в качестве хорошего организатора.

Аккуратней с почками: пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Лев

Царь зверей и в спорте ведет себя по-царски. Ему необходима индивидуальная программа тренировки. Лев любит выглядеть лучше всех, поэтому будет прилагать все умственные и физические усилия к тому, чтобы совершенствовать свое тело. Он обожает проявлять лидерские качества. Милосердие заставляет его помогать неудачникам. Для Льва важны кардиоупражнения. Так что после хорошей растяжки вперед – бег трусцой.

Вы уверены, что аэробика – это лучший способ прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, и вас вряд ли можно переубедить. Вы любите соревновательные виды спорта. Ваше стремление везде отлично выглядеть поможет вам стать самой модной в спортзале.

Сердце – слабое место Льва, поэтому внимательнее относись к диете: меньше вредных жиров, больше свежих овощей.

Дева

Большинство представителей этого знака с большим пиететом относятся к своему телу. Именно Дева каждое утро будет проводить в спортзале, чтобы, в конце концов, полюбоваться своей совершенной фигурой.

Скорее всего, вы откажетесь от десерта в пользу фруктового салата с отрубями (пусть он и не так приятен на вкус). Лучшим досугом вы считаете велосипедную прогулку, гольф или лыжи.

Лучше не увлекаться экстремальным спортом. Ваша нервная система может не выдержать.

Весы

Эти люди в спортзал идут за новыми впечатлениями и знакомствами. Часто Весы не доводят начатое до конца, а зря.

У вас много разных причуд, и одна из них – это то, что вы любите красиво одеваться. Групповые игры – не ваша сильная сторона. Несмотря на то что вы очень общительны, вам не нравится соревноваться. Попробуйте спортивную гимнастику.

Скорпион 

Ходит в спортзал не только для занятий спортом. Именно здесь можно назначить свидание или продемонстрировать свои новые спортивные брючки. Скорпиону нравятся соревнования. Его возбуждает предчувствие победы.

Вам сложно устанавливать границы, и, начав что-нибудь делать, вы не можете остановиться. Выплесните энергию с помощью активной аэробики, экстремального спорта, бега на длинные дистанции. Используйте боевые искусства, например айкидо, чтобы сконцентрировать и направить свою силу.

Стрелец

Это один из самых спортивных знаков. Стрелец полностью раскрывает свои способности на свежем воздухе.

Возможно, самый удачный вариант фитнеса для вас – это кемпинг, туризм. Вам также понравятся такие активные виды спорта, как рафтинг, кикбоксинг, хоккей на льду или траве. Самый обыкновенный бег трусцой, но по новым местам поднимет настроение. Выбирайте карате для гибкости, а стрельбу из лука – для концентрации.

Козерог

Этот борец нацелен на долгосрочный результат. Он прагматик и реалист, и ему нет никакой разницы, заниматься в группе или в одиночестве: тренировка будет одинаково эффективна.

Скорее всего, тебе не подойдут экстренные упражнения для быстрого приведения себя в форму. Вам больше понравится распланированная долгосрочная программа тренировок. Ваш девиз: "Терпение и труд все перетрут".

Водолей

Этот товарищ любит создавать собственные правила. Новые идеи бурлят в живом воображении Водолея, а монотонные упражнения ему чужды.

Перед вами все равны, поэтому, когда вы собираете команду, каждый ее участник обязательно сделает бросок и получит пас. Вам понравятся водные виды спорта, такие как виндсерфинг, водные лыжи, парусный спорт. Внимательнее к лодыжкам: вам ведь не нужны травмы?

Рыбы

Для этого чувствительного знака интересы группы превыше всего. Он считает, что в спорте главное не победа, а участие.

Для вас важен командный дух. Выбирайте водное поло, футбол, вышибалы. Сложная деятельность – не ваш конек. А вот рыбалка, дайвинг, гребля – то что нужно.